2/12 きょうは歩けない

昨晩から泊まった来客たちと深夜まで飲み、起きて、見送った後、腰に激痛が走る。
6年前にやった椎間板ヘルニア再発したらしい。立ち上がることすらできず、寝込む。すぐにでも牽引をしてもらいたいが、整形外科はきっちり3連休。救急病院に行こうにも、インフルエンザにかかりそうで、自宅で養生することに。
ここのところ、歩く距離が減って、腹筋力、背筋力が低下していることや、体重増加が気になっていたので、自らの不養生を反省。本も読めず、新聞も目立つ記事のみ。新聞のチラシやドラクエ8の解説書なんかを読む程度。あぁ情けない。